2023-08-22
481立秋已过去许多天，南方部分地区也从骄阳似火变得秋高气爽，昼夜温差逐渐变大，且较为干燥。在这个时候，我们要开始调整生活习惯，尤其是合理饮水，以保持身体的健康。那么秋天该怎么喝水呢？作为一家专注于中央净水管网直饮水系统综合服务商，深圳惠康水务接下来为大家分享一些关于秋天喝水的小技巧。
1.喝足够的水
秋天气候较为干燥，我们每天需要喝足够的水补充人体正常运行的水分，原则上一天需要喝8杯水，一般来说，健康成年人在正常条件下每日约需水2500毫升，折合每杯250至300毫升的水（约8杯水）。
2.选择优质的饮用水
秋天喝水是重要的，但更需要喝上健康优质水。如果每次将自来水煮沸喝，或者饮用桶装水非常不方便。为了让人们喝上健康的直饮水，深圳惠康水务集团研发团队针对社区饮水便捷和安全问题，建立起一套完整的智能化中央净水管网直饮水系统生态。其通过一套完整的监测、管控系统，让管网自来水24小时不间断“给水+回水”循环，控温恒温，有效去除自来水中铅、氟、病菌等有害物质，保留对身体有益的矿物质，让家庭饮水变得便捷又安全。
3.建立健康饮水习惯
在秋季，适当调整喝水时间和方式也很重要。早晨起床后可以空腹喝一杯水，帮助清理肠胃；饭前饭后适量喝水，记住，适度平衡是关键。
最后，让深圳惠康水务集团与您一同迎接秋天，健康享受生活！
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