2023-07-14
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国际顶尖医学期刊柳叶刀子刊EBiomedicine的一篇研究显示：身体处于缺水的边缘，也会让你的生理年龄有50%的可能性比实际年龄
不爱喝水的人老得快!早死风险增加21%
先前，已有实验在小鼠身上证明“终身限水”会缩短寿命并促进退行性变化（即“衰老”）。
具体来说，小鼠在限水行为下的血清钠含量每升增加了5mmol（毫摩尔），最终导致寿命缩短了6个月，相当于人类的15年。
（血清钠水平即血清中钠离子的浓度，当身体摄入水分变少时，该水平就会上升。）
首先，血清钠水平处于正常范围内（135-146mmol/L）偏高的成年人 ，更有可能表现出更快的生物衰老迹象。例子如下
如果血清钠高于142mmol/L，人的生理年龄有10%-15%的可能性比实际年龄大；
如果高于144mmol/L，则有高达50%的可能性导致生理年龄比实际年龄大。生理年龄越大，患慢性病和早死的风险也越大。
如果血清钠水平高于142mmol/L，人患心力衰竭、中风、房颤和外周动脉疾病以及慢性肺病、糖尿病和痴呆等慢性疾病的风险可增加39%；
如果处于138-140mmol/L之间，人患慢性病的风险最低。
如果处于144.5-146mmol/L之间，人早死的风险增加21%；
惠康水务小咨询也在这里提醒下大家哟，如果你的血清钠水平处于142mmol/L或更高，就需要注意一下每天的喝水量了（调查显示，全球有一半的人满足不了每日的建议喝水量，所以大家一定要多多注意喝水健康呀！！！）。
1、喝水的习惯：水分是人体必需的一种物质，患者要养成喝水的习惯，不要等口渴时再喝水，当感觉到口渴时，说明体内已经存在缺水的现象，对身体健康会造成不良影响。
2、不要喝生水：建议患者喝温开水或凉白开，不要喝生水，生水中含有细菌与病毒，患者食用后会被感染，危害身体健康。
3、避免睡前大量喝水：睡觉前身体机能已处于休息状态，患者应避免大量饮水，否则会加重胃肠的负担，导致患者出现肠胃不适的症状。
4、喝净化过得水：在选择饮用水时，应该选择纯净的水，通过中央净水管网过滤后的水可以有效避免喝到细菌、重金属、有害物质等污染物，保留对身体有害的物质
5、患者可以通过少量多次饮水等方式喝水，如果患者短时间大量饮水，会造成水分在体内聚集，从而出现水肿的现象，少量多次盐水可以补充身体水分，还可以及时代谢出体外。
喝水对我们的健康至关重要，会康水务集团积极响应国家号召，关心水资源，关爱下一代，关注民生饮水健康，以惠康科技制造和智能物联网技术为依托，实现智能化中央净水管网直饮生态，将硬件、软件、运营、服务四大板块融合落地，为用户提供高品质、高便捷、高科技、高性价、高保证、高尊享的民生用水服务，秉承“百年只做一件事，一心只做水卫士”的企业使命，让“新鲜活水”流进千家万户.
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