2023-07-14
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三伏，是一年中最热的时段。每年三伏天出现在公历7月中旬到8月中旬，三伏天的特点是炎热闷热，气温高、湿度大，往往是夏季最热的时候。人们在这段时间内要注意防暑降温，适当休息，避免在烈日下长时间户外活动，以免中暑或出现其他热相关的健康问题。
中暑是指暴露在高温环境下，身体无法正常散热，导致体温过高，引发一系列症状的健康问题。中暑一般是由于长时间暴露在高温环境中，或者过度剧烈体力活动导致。常见的中暑症状包括头晕、恶心、呕吐、脸红、口渴、心跳加快、皮肤干热等。根据症状的轻重，中暑可分为先兆中暑、轻度中暑、重度中暑三型。
头部先用温水敷，后改用冷水、冰水敷。
迅速脱离高温环境，将患者移至阴凉通风处，使其平卧，垫高头部，解开衣裤，以利于患者呼吸和散热。
饮用含盐饮料，及时补充身体所需的水分，同时补充部分无机盐。
时值酷夏，除了个人要注意防暑之外，更提倡各用人单位应当加强员工的宣传和培训，积极落实各项预防措施，切实防范高温中暑事件的发生，保障每位劳动者清凉健康过夏。
不给重度中暑的病人喝水。病人在大量出汗的时候，汗液会带走很多盐分，造成人体内部电解质的失衡。
藿香正气水不是解暑特效药，其中含有40%～50%的酒精，对于过敏及重度中暑病人来说，很有可能加重病情。
热天建议减少户外活动，尽量将户外活动安排在早上或者晚上，同时注意调整户外运动的强度，在室内要注意通风。
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